L’eschscholtzia, surnommée par ailleurs « plante du sommeil réparateur », est généralement indiquée pour traiter ce type de troubles[1] : difficultés d’endormissement, nuits agitées et réveils nocturnes. Depuis de nombreux siècles, l’eschscholtzia est en effet utilisé pour ses propriétés sédatives. Cette plante étonnante possède de nombreuses vertus, notamment un fort pouvoir apaisant et une action diminuant la nervosité.
Ce pavot d'Amérique possède une composition très riche en alcaloïdes, dont les pavines eschscholtzine et californidine, qui engendrent une amélioration de la qualité du sommeil[2]. Ces pavines contenues dans Eschscholzia Californica Cham. représentent 85% des alcaloïdes présents dans la plante et seraient responsables des effets sédatif et anxiolytique de celle-ci. Les autres pavines sont la caryachine, la bisnorargemonine et la norargemonine. Les alcaloïdes d’Eschscholzia Californica Cham. sont des dérivés de la L-tyrosine et de la L-phénylalanine. Autre alcaloïde présent, la sanguinarine a quant à elle une activité antimicrobienne ainsi que des propriétés cytotoxiques et antivirales.
Le pavot de Californie favorise l'endormissement notamment grâce à ses propriétés anxiolytiques, lutte contre le réveil matinal précoce et augmente la durée du sommeil. Ces propriétés neurosédatives sont en partie dûes à la protopine, un alcaloïde, et à ses dérivés : la cryptopine, l'alpha-allocryptopine (située dans les parties aériennes) et la béta-allocryptopine (issue des racines). La protopine améliore la fixation du GABA sur les récepteurs centraux, entraînant un effet sédatif. [3]
L’eschscholtzia contient également de puissants antioxydants, les flavonoïdes et les caroténoïdes, ainsi que des lipides végétaux essentiels pour l’organisme, les phytostérols. Les hétérosides flavoniques des pigments de la plante sont responsables de la coloration des fleurs. Ils sont composés de flavones, d’isoflavones et de rutine. Les caroténoïdes que l’on retrouve dans le pavot de Californie sont l'eschscholtzxantine, la violaxanthine, la lutéine, la neoxanthine, l'auroxanthine et le béta-carotène. L’eschscholtzia possède également des hétérosides cyanogénétiques, la triglochinine et la linamarine, ainsi que des acides organiques. Enfin, l’eschscholtzia est préconisé pour soulager les spasmes intestinaux et les coliques liés à l’anxiété.
Ces propriétés sédatives, anxiolytiques et hypnotiques font du pavot de Californie un ingrédient naturel indispensable à un sommeil serein et réparateur. Cette plante représente un atout santé et une alternative naturelle pour lutter efficacement contre les troubles du sommeil. On la retrouve en phytothérapie sous plusieurs galéniques : infusion, teinture mère, extrait fluide et gélules.
